#14 – Angelo Rossiello su sonno, vitamina D, esposizione solare e biohacking
Angelo Rossiello è ingegnere, fondatore ed editore di evolutamente.it, editore di Tru Edizioni, Amministratore Delegato di Elios Lamp, Tesoriere di SIMNE, autore di alcuni best sellers come Vivere Secondo Natura, Insonnia e Vitamina D, ideatore del sistema di allineamento Mitochondrial Training, light trainer e triatleta. Segui Angelo sul suo blog, Facebook e Instagram. Ascolta su: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Youtube | Anchor | Breaker | Pocket Casts | RadioPublic | Podtail | Listen Notes Risorse: Evolutamente.it La Luce che Cura di Fabio Marchesi Melatonina Cortisolo Ghiandola pineale Mitocondri Blue Blocking Glasses Dieta Paleo Disclaimer: Sono presenti dichiarazioni di esclusione di responsabilità, consultabili all’indirizzo www.oltremente.com/disclaimer.
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#01 – Julian su alimentazione, disciplina e l’importanza del sonno
Julian racconta la sua storia fatta di stili alimentari, digiuni, sport e sonno. Si scusa per eventuali errori grammaticali, migliorerà in futuro, l’improvvisazione e la genuinità della conversazione non lo hanno di certo aiutato. Ascolta su: Spotify | Apple Podcasts | Google Podcasts | Anchor | Breaker | Pocket Casts | RadioPublic Risorse: Mangia Come Sei di Peter D’Adamo Why We Sleep di Matthew Walker Occhiali Blue Blockers Virta Health The Fasting Method Jason Fung Dieta Chetogenica Digiuno Intermittente (o meglio, Time Restricted Feeding) Disclaimer: Sono presenti dichiarazioni di esclusione di responsabilità, consultabili all’indirizzo www.oltremente.com/disclaimer.
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